【詳細】
店舗名：Bodies京都ラクエ四条烏丸スタジオ
住所：京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町101　ラクエ四条烏丸3F
TEL：075-746-4841

烏丸エリアにはスポーツジムがたくさんありますが、選ぶときにはいろいろな点を比較して1番自分に合っているところに決めるのが理想です。口コミ評判は参考になりますし、Bodies京都ラクエ四条烏丸スタジオの評判もまずは参考にしてみましょう。ワークショップが開催されているというのも、カフェが併設されているのもおすすめポイントです。

自分にピッタリのコースが選べるから安心！

烏丸エリアのスポーツジムの中でも、今とくに女性から支持されているのがBodies京都ラクエ四条烏丸スタジオです。最大の特徴は30分でできるサーキットトレーニングを導入しているということです。

サーキットトレーニングは、有酸素運動や油圧マシンを30分かけていろいろ行うのですが、無理のない負荷でできますし有酸素運動と筋トレゾーンがバランスよく配置されているので1周することで、脂肪燃焼効果や筋トレ効果、そして代謝アップなども得られるというメリットも期待できます。時間もたった30分ということで時間がない方や、さくっと済ませたい方にもおすすめです。

ショッピングの前に利用したり、仕事の帰りに立ち寄るОLもいますし利用の仕方はその方次第というのもよいでしょう。1回30分の運動でも週3回ほどで充分に効果があるといわれていますし、毎日は通えないし時間もあまりかけられないという方でも、気軽に続けやすいという口コミが多く寄せられています。

とくに運動が初心者の方は油圧式のマシンですので負荷も強すぎず、力がない女性でも自重でできるためおすすめです。中年以降の方の体力アップや健康維持という目的でも利用されていますし利用されている方の年齢層が幅広いというのも注目されているポイントでしょう。Bodies京都ラクエ四条烏丸スタジオでも、人気のサーキットトレーニングです。

ゲルマニウム温浴も利用できるから代謝アップ可能！

代謝が低い女性が多いですが、汗をかけずにデトックスもあまりできないという方はたくさんいます。もちろん運動をしていくことで筋肉ができれば代謝がアップしていくわけですが、効率よく汗を出して老廃物を出すということにおいては、ゲルマニウム温浴というのが有効です。

Bodies京都ラクエ四条烏丸スタジオでは烏丸エリアのスポーツジムでは珍しいゲルマニウム温浴が導入されています。ボディーズ会員になれば利用できますし、プランによっては基本料金で利用できるため快適です。

スタジオに通うときにこのゲルマニウム温浴を利用することで、老廃物は汗とともに排出できますし、すっきりと爽快な気分になるでしょう。また口コミでも代謝がよくなって普段でも汗をかけるようになったという声も多く寄せられています。汗腺が開きやすくなることで、普段ちょっとした運動をしても汗をかけるようになりますし、もちろん代謝が上がればそれだけカロリー消費量も増えてきますので脂肪燃焼効果が高まったり、太りにくい体質になるということが期待できるでしょう。

ゲルマニウム温浴で出る汗は、べたついたりせずにさらっとした汗ですぐに乾くのも特徴です。そのためここで温浴をしてそのあとにショッピングなどをしても、問題はありませんし気分爽快でおすすめです。サーキットトレーニングとのセットもありますので要チェックです。

カフェが併設されていてリフレッシュ効果も高い！

Bodies京都ラクエ四条烏丸スタジオには、カフェが併設されています。このカフェではフリードリンクが用意されているため、飲むことができますし美容や健康に関する本などもおかれているため、ゆったりとした気持ちで読書することもできます。ボディーズショップの新作商品も揃えられているため、健康と美を意識している方にピッタリのアイテムを購入することもできるというのも口コミ評判で高評価されています。

またボディーズカフェでは不定期ではありますが、美容や健康に関するワークショップが開催されているため、そちらに参加することで知識を深めていくことも可能です。計測会やカウンセリングなども行われていますし、自分の身体の事をさまざまな方向から知ることができるというのもおすすめポイントです。

今女性に大人気のヨガもできます。こちらのヨガコースは、スタジオメニューで会員の方とビジターの方とで料金が異なります。会員の方であれば1回1,000円で回数券を購入すれば3回分で4回受けられます。ビジターの方が利用できるというのもポイントで、会員ではないけれどヨガだけ参加したいという場合でも可能です。予約制ですので行ってから混雑していてできなかったということはありませんし、ネットで予約ができるので快適です。インストラクターも人気講師で、リピーターが多いのも特徴です。

烏丸エリアのスポーツジムの中でも、サーキットトレーニングとヨガ人気で話題のジムということで、女性から支持されているのがBodies京都ラクエ四条烏丸スタジオです。初めての方でも参加できるヨガもありますので、まずは体験してみるとよいでしょう。