カテゴリー：「スポーツジムコラム」一覧
健康やダイエット目的で運動する方が増えていますが、多くの方が取り組んでいるのがランニングです。特別な道具も不要なので取り組みやすさもあります。しかし、ランニングにはいくつかの問題があり、やり方によっては身体に悪いので要注 ･･･[続きを読む]
「水泳は全身運動だからダイエットに効果的」といったイメージを持っている方は多いでしょう。しかし、実際にどのくらい泳げばダイエット効果が得られるのかはあまり知られていません。そこでこの記事では、どのくらい泳げばダイエット効 ･･･[続きを読む]
近年、注目を集めているのがボディメイクです。筋トレやダイエットなどをして理想の体型を目指すもので、家でトレーニングしたり、ジムでトレーニングしたりしている人が増えています。そこで多くの方が悩むのが「自宅トレーニング」と「 ･･･[続きを読む]
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